大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于正确的踢球的问题,于是小编就整理了5个相关介绍正确的踢球的解答,让我们一起看看吧。
步骤/方式1
踢球的时候一定要集中注意力,不要心不在焉,同时全身要放松,不要太过于紧张。
步骤/方式2
踢球一定要注意力度的控制,从而让球运动到想要运动的位置,维持传球、射门的精准性,同时控制足球的方向。
步骤/方式3
掌握踢球的各种方法和技巧,无论是传球、接球、断球还是射门,不仅要经常自己练习运球技术,而且要多进行团体配合踢球。
步骤/方式4
带球行进时要注意眼观四路,耳听八方,同时保护好足球,避免丢球或者球被防守人员抢夺。
步骤/方式5
无论是用脚内侧接球还是脚外侧接球,都要注意控制接球时身体的重心,同时放松脚部的肌肉,做好触球准备,避免接空或者球弹开。
步骤/方式6
抢、断球的时候注意身体接触,尽量占据有利的位置后进行适当的身体碰撞,注意保护自己不受伤害,也不要恶意犯规。
踩好步点 最好恻身 好用 腰服发力 充分摆动 大可能你看到别人的怎么踢你就学,但注意刚开始学好动作要领,力量自己掌握,怎么舒服怎么来,主要放在对兴趣的培养上。等你喜欢了,你就老想有人没人踢踢球去。我刚开始也是球滚开就连球也碰不住,
(一)推击
利用推送动作将球踢出,踢球腿无明显后摆动作。
(二)敲击
踢球腿小腿加速前摆,后摆动作不宜过大。
(三)搓击
踢球腿以膝关节为轴,小腿加速摆动,有搓击球下部动作。
(四)摆击
踢球腿大腿带动小腿,小腿加速摆动。
(五)抽击
摆腿击球瞬间,膝关节带动小腿上提。
(六)弹击
摆腿击球时,以膝关节为轴,小腿加速摆动,充分利用摆幅小摆速快的特点。
踢足球正确的脚法应该是,正脚背,脚内侧,脚外侧,脚弓。这四种脚法用的比较多,另外脚后跟,也可以传球。一般用正脚背,都是大力射门,用的多。脚内侧,和脚外侧一般都是用来,踢任意球,和发角球。用脚弓基本都是传球。所以要掌握好脚法的运用。熟悉球性,脚对球的感觉要好。
脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领:直线助跑,支撑脚踏在球侧,大约15cm的距离,膝关节微屈,重心下降,脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍向上翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球的后中部,同时整个身体略微直立,不要左倾右斜。2、脚内侧踢地滚球动作要领:脚背内侧踢地滚球时,无论球沿什么方向滚动,正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向,然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度,使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同,只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。3、脚内侧踢弧线球动作要领:踢球时,用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,在你与接触的瞬间,让你脚内侧快速搓球侧下部,就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触,速度要快并且使上劲,有种搓球的感觉。4、脚内侧踢空中球动作要领:大腿要抬起,小腿要拖后,利用小腿加速前摆击球,脚型固定,在身体的右(左)前方击球,脚在接触球时有个顶、送动作。击球时间和摆腿高度与来球相对应。5、脚内侧踢反弹球支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左侧前倾。易犯错误1、人球距离掌握不好,支撑腿太靠前或太靠后。2、踢球腿外展角度不够,脚踝关节没有适度紧张,脚尖没上翘。3、击球力度、时机掌握不好,击球点不正确,影响击球效果。4、身体姿势不正确,重心没有下降或是太过后仰。
一、眼睛要向着你想让球去的地方看,千万不可盯着球
这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿,也是一摆设,球用没有。
记住:心中先有大脚,脚下才能有大脚。
切记!切记!
二、重心一定要动
站着踢球,没啥说的,大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准,但踢出去的球却缺乏变化,谈不上技术。
就算是在跑动中,速度挺快,可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动,与站着踢球无异。甚至更糟,阻挠了球的运动。
不过,重心的运动是个技术活,不是所有人都会。
这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。
胯骨把大腿骨引动,然后拉动小腿,然后脚有一个顺势的弹的姿势,把球弹出,这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。
这是一个重要的技术,需要反复的练。
跑动,抡大腿,跳!
跑动,抡大腿,跳!
先练这个。这样你就学会利用重心运动了。
三、球是用腿踢的,不是用脚
足球,其实不是足,而是用腿踢球。道理很简单,腿的摆动才是力量的源泉。
很多初学者,脚发力,或者小腿先发力,姿势很猥琐,明眼人一看就知道:这人不会踢球。
在练习时,要努力摆动大腿,甚至摆的很高,超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;
最后学习脚的弹动
到此,以上就是小编对于正确的踢球的问题就介绍到这了,希望介绍关于正确的踢球的5点解答对大家有用。